Toukokuussa ajattelin kokeilla karppausta ensimmäisen kerran elämässäni. Ystäväni on laihtunut menetelmän avulla yli 20kg ja töissäkin kaikki tuntuvat olevan innostuneita siitä. Muoti-ilmiö kenties?
Noin kuukauden ajan jaksoin (s)karpata ja oikein onnistuneestikin! Vältin perunaa/riisiä/pastaa/leipää/sokeria, hedelmät ja marjat soin itselleni. Aluksi luulin leivästä luopumisen todella vaikeaksi, varsinkin, kun normaalisti aamupalani koostuu pelkästä leivästä ja kahvista. Mutta en kyllä kaivannut leipää ollenkaan! Aamupalaksi aloin tehdä itselleni hedelmä- ja marjasmoothieita, joihin laitoin lisäksi maustamatonta rahkaa ja/tai maustamatonta jogurttia. Minulla ei ole todellakaan joka aamu aikaa paistella pekonia ja munia, koska aikaisin työaamu saattaa alkaa jo viideltä. Syön aamupalani silloin töissä enkä tietenkään pysty siellä tekemään smoothieita, joten otan yleensä mukaan maustamatonta jogurttia ja mm. ananaspaloja.
Lounaan/päivällisen syöminen tuottaa myös pienoisia vaikeuksia, koska syön lämpimän ruuan joka arkipäivä töissä. Toisinaan ruokana voi olla esim. jauhelihaperunasoselaatikkoa eikä juuri lainkaan salaattia. Pyrin tällöin syömään kohtuudella.. Voisin myös tehdä töihin eväät, mutta en jaksa. Avokkikin syö lämpimän ruuan aina koulussa. Teemme kotona ruokaa vain viikonloppuisin.
Vajaan kuukauden aikana laihduin dieetin avulla 3kg. Mahani pieneni huomattavasti. Hiilarit turvottavat minua näköjään aivan valtavasti! Lisäksi vatsani alkoi toimimaan paljon paremmin. Isolla asialla sain käydä joka päivä eikä pierettänytkään enää niin hirveästi (pyydän anteeksi, että saitte kokea tämän tiedon). Eipä tuossa dieetissä mitään negatiivista ollut. Karkista ja sipsistä luopuminen tulee olemaan tällä kertaa ehkä vaikeinta, mutta tiukkana pyritään pysymään!
Toisaalta, en tiedä, voiko omaa dieettiäni karppaukseksi sanoa.. Hiilareiden välttelyksi paremminkin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti