Syömiset:
klo 04:00 (kotona)
- kaksi kupposta kahvia kevytmaidolla
- pieni pala korvapuustia (what??)
- banaani
klo 08:15 (töissä)
- 4-viljanpuuroa voisilmällä
- rasvaton maito
- pala vesimelonia
- kupponen kahvia kevytmaidolla
klo 11:15 (töissä)
- lihapullia
- peruna
- porkkanaraastetta
klo 12:45 (kotona)
- kupponen kahvia kevytmaidolla
klo 15:30 (kotona)
- ½prk täyteläistä pehmeää rahkaa, marjoja
klo 18:45 (kotona)
- salaatti (jäävuorisalaatti, kurkku, tomaatti, paprika, aurinkokuivattutomaatti, salaattijuusto, meetwursti, salaatinkastike)
klo 21:00 (kotona)
- kourallinen pähkinöitä
- monivitamiinipore
- päivän aikana n. 10 hedelmäkarkkia
Vettä päivän aikana: n. 1,7l
Urheilut jäivät tältäkin päivältä. Haluan saada itseni kunnolla terveeksi, ennen kuin lähden salille hikoilemaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti