Mischa Barton

Selailin viime viikolla Iltalehden sivuja ja löysin uutisen Mischa Bartonista. Yllätyin todella positiivisesti uutisesta. Nimittäin uutiseen linkatuissa kuvissa näkyi upeakroppainen malli, jolla oli myös selluliittia. Uutisessa ei kylläkään mainittu sanallakaan muhkurapyllystä, vaan ylistettiin Mischan upeaa vartaloa ja litteää vatsaa. Yleensähän tällaisissa uutisissa mainitaan heti, jos jollakulla julkkiksella löytyy pientä muhkuraa!

Kuvat täältä.

27.4.12

Haluatteko nähdä tämänpäiväiset syömiset? Oletteko ihan varmoja? Minä en nimittäin niitä haluaisi julkaista, mutta...

Syömiset:
klo 07:30 (kotona)
- kupponen kahvia kevytmaidolla
- kaurapuuroa veteen tehtynä kera voisilmän
- perunarieska margariinilla
klo 10:00 (töissä)
- donitsi
- pillimehu
klo 11:30 (töissä)
- perunamuussia
- kaksi kananugettia
- viisi pikkunakkia
- salaattia
- lasillinen kevytmaitoa
- pieni patonkipala margariinilla
klo 12:45 (töissä)
- kupponen kahvia kevytmaidolla
- 1½ donitsia...
klo 18:00 (kotona)
- kaksi perunarieskaa margariinilla
klo 20:30 (kotona)
- paketti tuc-keksejä... Siis koko hemmetin paketti!!!

Töissä oli vappujuhlinnat ja ruokakin sen mukaista.. Ja nuo donitsit. Eivät olleet edes kovin hyviä.. Sitten nuo tuc-keksit! Hemmetin naistenpäivähimot...

Liikunta:
- lepopäivä

Eilen en kirjoitellut ruoka/liikuntapäiväkirjaa. Mutta eilen tosiaan kävin pyöräilemässä kaupungilla mutkan eli yhteensä n. 12km. Eli kolme liikuntakertaa jo tälle viikolle! :)

Tänään oli myös punnituspäivä ja aamulla seitsemän jälkeen paino oli noussut yli 57kg:n eli 57,1kg oli lukemat. Luulempa, että tällä menkkaturvotuksella on osuutta asiaan.

25.4.12

Tässäpäs tulee eilisen syömiset ja liikkumiset, kun en niitä eilen ehtinyt postailla.

Syömiset:

klo 04:30 (kotona)

- kupponen kahvia kevytmaidolla

- partaäijäa, banaani

klo 08:00 (töissä)

- ananasmurskaa

- mangopiltti

klo 08:45 (töissä)

- kupponen kahvia kevytmaidolla

klo 11:30 (töissä)

- kolme kala-kasvispihviä

- rosollia

- lasillinen kevytmaitoa

klo 15:30 (kotona)

- banaani

- mangopiltti

klo 19:30 (kotona)

- täytetty paprika

klo 22:30 (kotona, tän ois voinu kyllä jättää välistä...)

- kebabbia

- salaattia

- vähän lohkoperunoita

Lupasin, etten syö roskaruokaa, mutta eihän kebabbi ole sellaista, eihän?? Voihan, sanonko mikä!

Liikkumiset:

- 1h kävelylenkki

Nyt äkkiä käymään suihkussa ja sitten ensimmäistä kertaa pyörällä kaupungille! Sinne onkin matkaa n. 6km, joten päivän lenkki taitaa jäädä tuohon. No, tuleehan siinä pyöräiltyä n. 12km yhteensä :) Aivan mahtava ilmakin. Heräsin jo seitsemältä ja silloin jo paistoi aurinko aivan ihanasti :)

24.4.12

Syömiset:
klo 06:30 (kotona)
- kahvia kevytmaidolla
- lautasellinen puuroa veteen tehtynä kera voinokareen
klo 10:00 (töissä)
- kahvia kevytmaidolla
- 1½ täysjyväkeksiä
klo 11:30 (töissä)
- stroganoffia
- salaattia
- kevytmaitoa lasillinen
- pieni leipä
klo 13:00 (töissä)
- kahvia kevytmaidolla
klo 14:15 (töissä)
- appelsiini
klo 17:00 (kotona)
- salaatti (kurkku, tomaatti, salaatti, maissi, paprika, fetajuusto)
klo 19:30 (kotona)
- banaani

Mulla on syöpötyttänyt koko illan. Naistenpäivät alkamaisillaan, joten johtunee siitä. Vaikka kuinka olen yrittänyt kaappeja penkoa, ei ole mitään hyvää löytynyt! :D

Liikkumiset:
- 10min hulavannetta

Olisin mielelläni käynyt myös lenkillä, mutta koska tuolla sataa vettä, niin en kehdannut lähteä itseäni kastelemaan. Toivottavasti huomenna olisi sateeton päivä.

Mutta nyt suihkuun ja unten maille. Aamulla on aikainen herätys!

23.4.12

Syömiset:
klo 08:00
- kupponen kahvia kevytmaidolla
- partaäijää kera päärynäkeiton
klo 11:45
- salaatti (kurkku, jäävuorisalaatti, paprika, fetajuusto, oliivi, maissi)
- banaani
klo 14:15
- appelsiini
- kaksi täysjyväkaurakeksiä
klo 17:15
- uunilohta
- salaatti (kurkku, tomaatti, jäävuorisalaatti, fetajuusto, maissi)
- lasillinen kevytmaitoa
- pikkuruinen pala leipää
klo 19:30
- kaksi täysjyväkeksiä

Liikkumiset:
- 45min kävelylenkki, hieman hölkän testailua ja luistipa yllättävän hyvin!
- hulavannetta 10min

Tänään oli aivan mahtava ulkoilusää! Mittari näytti +13 astetta, kun lähdin lenkille :) aurinko porotti ja lämmitti kivasti. Lensipäs ylitseni tämän kevään ensimmäinen joutsenpariskuntakin :)

Loppurutistus ennen kesää

Huomenna starttaa loppurutistus kesää kohti! Mikä tarkoittaa sitä, että kiinnitän entistä enemmän huomiota syömisiini ja alan liikkumaan kunnolla. Lähtökohdat ovat hyvät, sillä perjantaina paino näytti 56,7kg eli paino ei edelleenkään ole noussut yli 57kg, vaikka olenkin syönyt miten sattuu enkä ole liikkunutkaan. Edellisestä perjantaista paino on tippunut -200g.

Huomisesta lähtien alan taas kirjaamaan tänne blogin puolelle ylös päivän syömiset ja liikkumiset. Tavoitteena olisi vältellä roskaruokaa ja muita herkkuja kesäkuuhun asti. Saas nähdä, miten onnistun.. Kovasti myös mietityttää se, että pystyisinköhän tiputtamaan loput kolme kiloa kesäkuuhun mennessä..? Tässä olisi vähän yli kuukausi aikaa.. Jos olisin oikein tomerana, saattaisin onnistuakin!

Onneksi tässä alkavat ilmatkin jo vähän enemmän suosia! Nimittäin edelliseen postaukseen verrattuna ulkona näyttää aivan erilaiselta! Aurinko paistaa ja lumet ovat alkaneet sulaa supervauhtia :) Ehkä se kesä tulee sittenkin! Voisin jopa korkata pyörälenkitkin tällä viikolla :)

Kesällä haluaisin niin uskaltautua ostamaan elämäni ensimmäiset bikinit ja käyttämään niitä myös!

Motivaatio-ongelmia

Mulla on ollut nyt viime aikoina pienoisia suuria motivaatio-ongelmia tän projektin suhteen ja bloggaamisenkin suhteen. Kaikki lähti oikeastaan siitä, kun menin ja päivitin bloggerin uuteen ulkomuotoonsa. Tää on niin p***a suoraan sanottuna.. Kaikki on sekavaa, rumaa, tylsää. Ei tee ees mieli kirjautua tänne enää, kun tietää, ettei tää näytäkkään enää samalta vanhalta bloggerilta. Ja, ei, tämä ei ole yksi huono tekosyy muiden joukossa, vaan ihan oikeesti! Oon saanu niin paljon motivaatiota tästä kirjoittamisesta, teistä lukijoista ja tästä blogista muutenkin. Toisaalta, ettehän te lukijat oo minnekään kadonneet, teitä tulee vaan koko ajan lisää! Eikä tämä blogikaan oo minnekään kadonnut.. Perhanan blogger. Eikö tätä sais mitenkään entisenlaiseksi? :D

Toisena syynä on seuraava masentava näky ikkunasta ulos katsoessa:

Tämä kuva on otettu viikonloppuna, mutta jos katson nyt samaisesta ikkunasta, näky olisi aivan sama! Vielä joku viikko sitten olin aivan fiiliksissä keväästä ja ihanista ilmoista, mutta en enää. Kesäkuu on puolentoista kuukauden päässä ja silloin pitäisi olla lumet tipotiessään ja lämmintä. Täällä on vielä ihan mahdottomasti lunta ja koko ajan sitä tulee lisää. Ei siis yhtään tee mieli lähteä lenkkeilemään tuonne, ei todellakaan! Kesä tuntuu kauhean kaukaiselta ajatukselta.

Syömisetkin ovat menneet päin prinkkalaa.. Ensi viikosta lähtien alan taas kirjoittelemaan teille ruoka- ja liikuntapäiväkirjaa. Jos tämä tästä taas alkaisi luistamaan!

Alamäkeä

Kulunut viikko on mennyt syömisten ja liikuntojen suhteen huonosti. Ollaan käyty tällä viikolla kolmesti ulkona syömässä, hehheh, lisäksi olen syönyt irtokarkkeja ja liikunnatkin jäivät tiistain 40min lenkkiin. Täällä on ollut aivan hirveät kelit: on ollut märkää, satanut vuoronperään vettä ja räntää. Tälläkin hetkellä tuolla sataa lunta! Lenkkeilemään en kyllä todellakaan lähde! Kaupungille olisi kyllä tarkoitus lähteä vähäksi aikaa. Pitäisi käydä ruokakaupassa. Illalla menemme leffaan, ajattelin olla ilman naposteltavaa! 

Paino oli eilen 56,9kg eli se on nyt jo muutaman viikon heilunut tuossa 56-57kg:n välissä. Yli 57kg:oon en halua sen enää menevän! 

Maha murisee, joten täytynee alkaa aamupalalle. Käytiin eilen syömässä myöhäistä illallista kymmenen jälkeen. Söin vatsani täyteen, mutta eipä se aamulla tunnu enää missään. Olen ennenkin havainnut sen, että jos käy iltamyöhään tai yöllä syömässä, aamulla on aivan järisyttävä nälkä!

Overeat

En ole nyt pariin päivään käynyt lenkkeilemässä. Eilen siivoilin suurinpiirtein 5h (hah, vähän innostuin :D) ja tänään shoppailin 4h, joten enköhän ole jotakin kuluttanut. Tänään kyllä tuli syötyä hieman överit. Käytiin intialaisessa ja otettiin kolmen ruokalajin menu (kun halvalla sai...). Piti melkein kieriä ulos sieltä ravintolasta. Vieläkin on erittäin syönyt olo, vaikka ruokailusta onkin jo yli 7h. Hyi.

Mulla on koko ensi viikko iltavuoroa, huomennakin alkaa vasta vähän ennen kolmea. Ehtii hyvin aamupäivästä sitten touhuilemaan ilman hirveää väsymystä :) Joten enköhän minä ensi viikollakin lenkille kerkeä, jos vaan säät sallivat. Lämmintä on luvattu, mutta sateiselta näyttää :( luntakin mukamas vielä sataa!

Fiilis!

Tulipas tehtyä mahtava 45min lenkki! Oli ihanaa kävellä menemään, kun korvissa soi hyvä musiikki ja aurinko lämmitti taivaalla. Kesä tulee!!

Tosin matkan varrella oli n. 500m tällaista jäätikköä, mutta sekään ei menoa haitannut! Varsinkaan, kun korvissa soi tämä:

York presents Tarmo Tammel - Lost Somewhere

Aivan mahtava lenkkeilybiisi! Piti ottaa ihan muutama juoksuaskelkin tämän soidessa taustalla :)

Lenkin jälkeen tein smoothien ananaksesta, ananasmehusta, mangopiltistä ja appelsiinistä. Valitettavasti kaikki ainekset olivat huoneenlämpöisiä, olisin nauttinut tämän mieluiten kylmänä. Mutta hyvää se silti oli! Pääsiäisen kunniaksi piti jotain keltaista värkätä ;)

Mukavaa lauantai-iltaa kaikille! :)

Painoa ja selkäinhotus

Eilen tosiaan oli punnituspäivä enkä ole muistanut mainita painoani tänne. Puntari näytti eilen 56,5kg eli -400g edelliseen perjantaihin, jolloin tosiaan taisi olla menkkaturvotustakin ilmassa. Kävin mielenkiinnon vuoksi myös tänä aamuna puntarilla, koska eilen söin todella niukasti. Johtui siitä, että avokki söi omalla tahollaan eikä mulla ollut kotona mitään muuta syömistä kuin salaattia, eivätkä kaupat olleet auki.

Tänään vaaka näyttikin sitten 55,9kg! Eli eilisestä pudotusta 600g :D no, asia on ehkä jo hieman korjaantunut ranskalaisilla, sandwichillä ja arnoldsin pikkudonitsilla, jotka olen jo massuuni ahtanut. Illemmalla olisi tiedossa myös hieman alkomahoolia ja tanssailua.

Kävin tuossa muutaman tunnin kiertelemässä kaupoilla ja totesin sovituskopissa, että mun kehonkuva on hieman muuttunut. Nimittäin en inhoa enää mahaani niin paljon kuin ennen, koska se on huomattavasti pienentynyt. Tällä hetkellä inhoan eniten sitä, mitä näen, kun katson peilistä selkäpuoltani. Mulla on ihan järettömän ryhditön selkä! Olkapäät ja hartiat ihan lysyssä ja käsivarret täynnä läskiä! Hyi hitto! 

Kuvat: we♥it

Britney Spears - Big Fat Bass feat. will.I.Am

Nyt lenkille!

Päivän lenkki

Tein tänään 55min reippaan kävelylenkin ja otimpas puhelimen kameralla muutaman kuvankin lenkin varrelta :)  Lunta riittää vielä, mutta jalkakäytävät ovat jo kivasti sulaneet :)

Sitten muutama lenkkeilybiisi. Nämä sopivat vallan mainiosti kävelylenkille. Sopivat juuri minun kävelyrytmiini.

Supermode - Tell Me Why

Maroon 5 ft. Christina Aguilera - Moves Like Jagger

Olisikos teillä ehdottaa hyviä kävelylenkkibiisejä?

Smoothietime

Tykkään tehdä aamupalaksi smoothieta. On kuitenki myönnettävä, että viimeaikoina ruuanlaitto ja ruokavalio on ollut hieman toissijainen asia, olen halunnut päästä helpolla (mm. heseruualla..). Välipalatkin ovat olleet ihan mitä sattuu.. Nyt ajattelin kuitenkin panostaa hieman enemmän tähän ruokavalioon ja syömisiini, ettei mene ihan plörinäksi!

Tein eilen ja tänään aamupalaksi smoothien, koska partaäijä mustikkakeitolla alkaa pikkuhiljaa tökkiä.

Eilen tein smoothien mustikkakeitosta ja pakaste smoothie-hedelmistä.

Tänään kahdesta kiiwistä, mustikkakeitosta ja partaäijästä.

Smoothiet ovat melko täyttäviä, riippuen siitä, mitä niihin laittaa. Mulla tökkii pahasti maitorahka pelkästään esim. ananaksen kanssa, mutta jos ananaksesta, ananasmehusta ja maitorahkasta tekee smoothien, niin ai että! On hyvää!

Nyt mun pitäisi saada energiaa lähteä käymään työpaikalla. Lähdin eilen niin tohinalla töistä, että unohdin ottaa mukaan ulkoiluhousuni. Olin kyllä ottavinani pussin mukaan, mutta sinnehän ne sitten jäivät. Kaiken lisäksi en muistanut kirjata itseäni ulos enkä laittaa puhelinta lataukseen ja taisipa cd-soitinkin jäädä päälle :D

Tilaus

Nyt se kolmaskin viikon tavoite meni ihan pyllylleen.. Nimittäin se torstailenkki. Eilen illalla huomasin, että mulla on töissä kaikki omistamani ulkoiluhousut. Toisaalta, saattaisihan tuolla tareta jo collegehousuillakin, jos alle laittaa kalsarit. Mutta ne collegehousutkin taitaa olla pyykkikopan pohjalla. No, huomenna sitten.. Ja lauantaina, ja sunnuntaina ja maanantaina!

Mutta nyt niitä ihan oikeita treenivaatteita eli Elloksen tilaus olkaapas hyvät! Esittelin viime viikolla muutamat itseäni miellyttävät treenivaatteet ja itseasiassa tilasinkin Ellokselta kaikki ne neljä vaatekappaletta, jotka postauksessa esiintyi. (Se yksi paita oli Topsportin.) Eilen sain tekstarin, että voin ne noutaa lähikaupasta.

Tilasin vaatteista pienimmän mahdollisen koon eli 34/36, koska Elloksella on ihan hirveän suuret koot. Olen normaalisti semmoista 36/38/40 luokkaa riippuen valmistajasta ja ylä- ja alakropasta. Kuvissa eka on Elloksen sivuilta bongattu myyntikuva ja sen jälkeen vaate päälläni.

Paidat on ehkä hippasen liian isoja päälläni pienimmästä koosta huolimatta, mutta peittääpähän ainakin vatsamakkaran.

Tämän aion pitää! Huom! Nuo munakuppihousut on ihan omasta takaa :D

 

Tämäkin paita liian suuri, mutta pidän sen silti.

 

Takki oli aivan ihana!

Ja sitten housut, jotka antavat vartalolleni lisää muotoja :D

Housut ovat kokoa 34/36, olisi pitänyt tilata 36/38. Arvoin pitkään, tilaanko housut vaiko enkö, ei olisi pitänyt tilata ollenkaan. En oikeastaan nimittäin tekisi näillä yhtikäs mitään muutenkaan.

Mulla on kyllä ihan eriparia ylä- ja alakroppa..

58

Teitä on jo 58 lukijaa! Mukavaa, että teitä on jo noin paljon! :) motivoi minua hirmusti jatkamaan!

Nyt täytyy kyllä myöntää, että viikon tavoitteet ovat menneet hieman päin mäntyä.. Lenkkeilymusiikkia olen eilisen ja tämän päivän keräillyt ja siitä lisää huomenna tai perjantaina. Hulavannetta olen pyöritellyt joka päivä ja se alkaakin luonnistua jo oikein mallikkaasti. Enää ei pahemmin tule mustelmia lantiolle, koska olen saanut vanteen pyörimään siellä, missä sen pitää eli vyötäröllä eikä lantioluiden päällä (auts!). Kaksi tavoitetta neljästä on siis toteutunut, huominen lenkki vielä toteuttamatta, mutta se toteutuu! Syömiset sitten taas.. Töissä on ollut pääsiäistarjoiluja, tänään käytiin Hesessä.. Eli paremminkin olisi voinut mennä..

Kävin äsken noutamassa Elloksen paketin, joka tuli odotettua nopeammin! Yleensä olen Elloksen paketteja saanut odotella viikkotolkulla. Testailin tuossa vaatteita pikaisesti ja jotakin ainakin menee palautukseen. Kuvailen vaatteet huomenna päivänvalossa, kun ei tämä valo vielä ihan tänne yhdeksään asti riitä. Vaikka puoli yhdeksältäkin on jo yllättävän valoisaa!

Haha :D tissit tarvis kyllä vähän lisätäytettä.

Viikon tavoitteita

Viikonlopusta anoppilan luona selvitty kunnialla. Tosin, anoppilassa vietin vain yhden yön ja se kyllä riitti vallan mainiosti. Huh huh. Mitäs sitten tein viikonloppuna? Söin ja join. Ja nyt on ihan sen mukainen fiiliskin.. Turvottaa ja inhottaa ja mitä kaikkea! Mitähän kaikkea sitä tulikaan syötyä.. Yhteensä viikonlopun aikana kaksi pussia karkkia (tosin kahteen pekkaan avokin kanssa). Lauantaina käytiin ravintolassa syömässä, tosin söin siellä melko terveellisesti: lohta, jättikatkarapuja ja uuniperunaa. Lauantaina illalla meni sitten hieman sipsiä ja kuorrutettuja pähkinöitä, niin ja siideriä. Eilen syötiin pizzaa ja vähän jätskiä. Olisihan tuo pahemminkin voinut siis mennä!

Tämä viikko on ihanan lyhyt, tosin mulla on torstaina erittäin ärsyttävä iltavuoro, joka alkaa vasta vähän ennen kolmea ja loppuu melkein yöllä. Oikein mukava lomanaloitus siis.. Pääsiäisloman olen yksikseen ja ajattelin pyhittää sen kevätsiivoukselle ja lenkkeilylle. 

Tämän viikon tavoitteena on 

- kerätä lenkkeilymusiikkia puhelimeen 

- pyöritellä sisätiloissa hulavannetta 

- syödä hyvin ja terveellisesti. 

- Torstaina sitten repäistään päivälenkillä! 

Tällä viikolla pitäisi tulla myös Ellokselta tilaamani treenivaatteet :) nekin esittelyssä sitten, kunhan tulevat. Lenkkeilymusiikkiakin saatatte kuulla tällä viikolla :)