Syömiset:
klo 09:30
- kaksi kupposta kahvia kevytmaidolla
- karjalanpiirakka margariinilla kalkkunaleikkeleellä ja savujuustolla
- n. 2½dl mustikkakeittoa (sokeriton)
klo 12:45
- 1prk rahkajogurttia, raejuustoa, mustikkakeittoa
- monivitamiinipore
klo 16:15
- kinkkupiirakkaa
- salaattia (friseesalaatti, kurkku, miniluumutomaatti, salaattijuusto, oliivi, punasipuli, kermaviilistä tehty salaatinkastike)
klo 21:00
- banaani
- pieni pala kinkkupiirakkaa
Vettä päivän aikana: n. 2l
Liikkumiset
- salilla 1h 5min, josta aluksi 10min crossarilla ja lopuksi 10min kuntopyörällä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti