Syömiset:
klo 06:30 (kotona)
- kupponen kahvia kevytmaidolla
- kaurapuuro raejuustolla ja mehukeitolla
klo 08:15 (töissä)
- muutama pala kyssäkaalta
- kahvi kevytmaidolla
klo 11:30 (töissä)
- kalakeittoa
- rieska maragriinilla ja kurkkusiivuilla
- ½dl jälkkärijogurttia
klo 12:30 (töissä)
- kahvi kevytmaidolla
klo14:00 (töissä)
- appelsiini
klo 16:15 (kotona)
- kahvia kevytmaidolla
- viineri
klo 17:00 (kotona)
- salaatti (jäävuorisalaatti, kurkku, tomaatti, suippopaprika, salaattijuusto, katkarapu, salaatinkastike)
klo 20:00 (kotona)
- ½prk valio pehmeä täyteläinen rahkaa banaanin kera
- kourallinen pähkinöitä
- monivitamiinipore
Tänään upposi suuhun eiliseltä jäänyt pulla. Pitihän se sitten sortua :D olisin voinut ihan hyvin sortua tänään myös jäätelöön, koska toinen puolisko söi sitä suoraan purkista mun vieressä sohvalla ja kysy vähän väliä, haluanko maistaa ja heilutteli lusikkaa mun nenän edessä. Rasittavaa! :D tuo ilpalaksi syöty valion täyteläinen rahka oli ihan sikahyvää! Söin sitä ekaa kertaa eikä maistunut kyllä ollenkaan rahkalta. En tykkää sitten tippaakaan maitorahkan mausta. Parhaiten se menee smoothieissa, jossa sen ominaismaku ei puske läpi. Syönkin tällähetkellä ehrmannin rahkajogurttia, koska maku on paljon parempi kuin pelkän maitorahkan.
Vettä päivän aikana: n. 2l
Liikkumiset:
- 50min kävelylenkki
Mulla oli tarkoitus käydä tänään salilla tekemässä aerobista, mutta tuumailin töistä kotiin tullessani, että ulkoilmakin tekisi todella hyvää (vaikka ulkoilenkin töissä päivittäin). Niimpä ajattelin yhdistää kaupassa käynnin ja lenkkeilyn. Jouduin n. pari viikkoa sitten kävelemään erinäisistä syistä kaupasta kotiin. Tällä kertaa tein siitä ihan suunniteltua :D käytiin toisen puoliskon kanssa kaupassa ja hänen mennessä autolla kauppakassien kanssa kotiin, minä lenkkeilin kotimatkan. Mulla oli vain ihan liian paljon vaatetta päällä +3 asteen lämpötilalle. Huh, soijaahan siinä pukkas! Tämä oli kuitenkin oiva tapa hoitaa lenkkeily! Pitää testata useamminkin :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti