Syömiset:
klo 06:30 (kotona)
- kaksi kupposta kahvia kevytmaidolla
- partaäijää, 1 banaani
klo 08:45 (töissä)
- kupponen kahvia rasvattomalla maidolla
klo 11:15 (töissä)
- salaattia, salaatinkastike
- jauhelihakastiketta
- vaalea leipä margariinilla
klo 13:15 (töissä)
- kupponen kahvia
- kaksi palaa pullaa..
klo 14:30 (töissä)
- luumu
klo 17:00 (kotona)
- salaatti (jäävuorisalaatti, kirsikkatomaatti, härän leikkelettä, 1 kananmuna, paahdettua sipulia, salaatinkastike)
klo 20:15 (kotona)
- mustaherukkakeittoa iso lasillinen
Liikkumiset:
- 55min rauhallinen lenkki koiran kanssa (siis hyvin rauhallinen.. tämän lenkin tekeminen kestää mulla yksin 35min.. koiran teki mieli haistella ihan kaikkea..)
- kolme 10min koiralenkkiä
- ½h siivous
Huomenna punnituspäivä! Saas nähdä..
Tuliko ilosia tuloksia vaa'alta? :) Tsemppiä painonpudotukseen ja aurinkoista kevättä!
VastaaPoista