Vko 16 ja liikkumisen iloa!

Minusta on näköjään kehkeytynyt sunnuntaibloggaaja. Tällä hetkellä blogin kirjoittaminen ei ole ihan päällimmäisenä mielessä kotiin tullessani tai edes tylsyyden iskiessä. Musta tuntuu, ettei mulla oo mitään sen kummempaa kirjoitettavaa kuin liikuntapäiväkirjat enkä ruokapäiväkirjaakaan jaksaisi aina päivitellä. Tosin, sitähän en ole tehnytkään nyt pitkään aikaan.. Jospa minä ottaisin itseäni bloginkin suhteen niskasta kiinni!

Liikunnat ovat sujuneet taas oikeinkin mallikkaasti :)

Ma: sali 1h 10min (alkulämmöt crossarilla 10min)

Ti: kävelylenkki 40min

Ke: sali 1h + pyöräily salille ja kotiin 4½km + 4½km

To: spinning 40min
Pe: välipäivä
La: pyöräily 6.3km / 25min + 6.6km / 24½min
Su: sali 1h 5min + pyöräily salille ja kotiin 4½km + 4½km

Mulla on nyt ollut kävelylenkeillä ja pyöräillessä Sports Tracker päällä ja voi vihna on kiva vehje!

Tiistain kävelylenkillä oli pituutta 4.30km ja kestoltaan tarkalleen 00:40:21. Keskivauhti oli 6.4km/h.
Keskiviikkona pyöräilin salille ekaa kertaa ja matkaa kertyi tarkalleen ottaen 4.47km. Tuohon matkaan meni aikaa 00:15:09 ja keskinopeus oli 17.7km/h.
Lauantaina kävin pyörällä kirppiksellä. Menomatka oli 6.31km, kestoltaan 00:25:09 ja keskinopeus 15.1km/h. Huomaa kyllä, että menomatkalla oli hirrrrvittävä vastatuuli. Huh! Meinasi usko loppua puolivälissä matkaa :D kotimatkalla päätin mennä hieman eri reittiä. Halusin samalla testata kumpi reitti oli pidempi. Kotimatka oli 6.63km, aikaa meni 00:24:40 ja keskinopeus oli 16.1km/h. Tällä etapilla oli myös yhdet valot, jotka vähän hidasti tahtia, mutta myötätuuleen sain ajella.

Syömiset taas eivät ole sujuneet niinkään mallikkaasti. Olen tällä viikolla syönyt mm. kaksi turkinpippuripussia, ihan vain itsekseni. Kaurakeksejä, itsetehtyä daim-piirasta, pizzaa ja mitähän vielä. Eli sanomattakin on selvää ettei herkkulakko ole pitänyt. Perjantaina paino oli edelleen 57,8kg eli +-0 edelliseen viikkoon.

Mutta vaikka syömiset menevätkin vähän niin ja näin, olen tooooodella innoissani siitä, että alan nauttia liikkumisesta! Salille ja lenkille lähtö ei ole enää pakkopullaa. Nautin salilla käymisestä todella ja lenkkeilykin on aivan mahtavaa näillä keleillä! Ihanaa vihdoinkin kokea liikkumisen ilo :)

25.2.13

Syömiset:
klo 08:00
- kaksi kupposta kahvia kevytmaidolla
- kaurapuuro raejuustolla ja mehukeitolla
klo 09:45
- monivitamiinipore
klo 11:15
- 1 peruna
- possukastiketta
- kaali-paprikasalaattia, hieman salaatinkastiketta
- ruisleipä margariinilla
klo 13:00
- kupponen kahvia kevytmaidolla
klo 14:00
- iso appelsiini
klo 17:00
- salaatti (friseesalaatti, kurkku, miniluumutomaatti, punasipuli, salaattijuusto, salaatinkastike)
klo 18:00
- kupponen kahvia kevytmaidolla
klo 20:45
- prk rahkajogurttia, banaani

Vettä päivän aikana: n. 1,8l

Liikkumiset:
- 45min crossarilla

Vaikka en aamulla saanut itseäni salille, niin kävinpäs nyt illalla sitten! Työkaverini käy samalla salilla, joten sain häneltä kyydin ja salikaverin tietysti samalla. Ihan mahtava fiilis nyt! Aamuinen ei harmita enää pätkääkään! Huhhuh, mutta onhan tuo crossailu rankkaa! Sinnillä crossailin 45min. Puolen tunnin kohalla alkoi varpaita ja päkiöitä kihelmöidä ja lopulta ne oli melkein tunnottomat :D mutta mahtava fiilis oli suorituksen jälkeen!

Nyt nukkumaan! Saas nähdä, häiritseekö iltatreenaaminen unta. Hope not.

Puoli kiloa

Tänään perjantaina nousin aamulla klo neljä ja hyppäsin suoraan vaa'alle. Sehän näyttikin tasan 59kg eli -500g on lähtenyt maanantaiaamusta. Oikein mukava juttu! :) eli samaan tapaan jatketaan liikuntaa lisäen!

Töissä olin todella väsynyt, vaikka nukuinkin yöllä 7h. Kyllä ne aamuheräämiset vain jonkinverran verottaa. Töistä päästyäni teki kovasti mieli oikaista sohvalle päikkäreille. Otin kuitenkin itseäni niskasta kiinni ja tein niinkuin teille lupailin eli laitoin salikamppeet reppuun ja hurautin autolla elämäni ensimmäistä kertaa salille! Ja olihan mulla jännää! Kotonakin testailin vielä ennen lähtöä treenivaatteita peilin edessä ja pohdin pääni sisällä, uskallanko lähteä sittenkään. Määrätietoisesti kuitenkin pakkasin kamppeet kasaan ja sitten olinkin jo ulkona ja autossa. Mulle on suuri kynnys tehdä uusia juttuja ja varsinkin sellaisia, joista mulla ei ole minkäännäköistä kokemusta ja en tiedä, mitä tulee tapahtumaan. Olen kyllä nyt todella ylpeä itsestäni ja salillemenon kynnys pieneni huimasti!

Mitäs minä siellä sitten tein? No, otin kuntopyörän haltuuni puoleksi tunneksi, en muuta. Mutta oikein hyvä stratti mulle. Sain rauhassa pyörän selässä tarkkailla ympäristöäni, kuunnella eilen lataamaani hyvää treenimusiikkia ja keskittyä tekemiseen. Salilla ei ollut edes hirmusti porukkaakaan, koska kello oli vähän jälkeen yksi, kun sinne menin. Nyt on kyllä takapuoli hellänä, varsinkin häntäluun seutu :D

Salin jälkeen nukuinkin sitten kolmen tunnin päikkärit :D jossain vaiheessa oli pakko herätä syömään päivällistä. Nyt mulla tekee hirveenä mieli karkkia ja tekis mieli lähteä käymään Makuunissa, mutta pidän pintani ja syön vaikka pähkinöitä.

kuva: we♥it

-300g

Eilen aamulla oli siis aika taas hypätä ihan ensimmäisenä puntarilla. Vaakahan näytti sittenkin oikein mukavia tuloksia, vaikka ennustinkin, ettei paino olisi tippunut ollenkaan. Lukemat olivat tasan 56kg! Huimaa! Viime viikosta on siis lähtenyt -300g. En kyllä odottanut tiputtavani ollenkaan. Yhteensä on lähtenyt 3,3kg ja painoindeksi on tällähetkellä 23,8 :)

Onnistuin eilen hieman ahmimaan töissä.. Perhana. Ei siellä ollut mitenkään kovin hyvää ruokaa, mutta söin sitä kaksi kertaa, söin myös perunamuussia. Tunti syömisestä töin kaksi lihapiirakkaa ja 1½ tunnin päästä söin kaksi lättyä kera mansikkahillon.. Sitten mussutin vielä vähän vaahtokarkkeja. Kotiin päästyäni oli aivan järkyttävän turvonnut olo. Miksi nuo syömiset menee töissä aivan överiksi, varsinkin iltavuorossa? Pitääkin olla kaikkia herkkuja tarjolla, enkä aina osaa pitää niistä näppejäni erossa! Hyihyi!

Ihanan keväinen ilma tuolla taasen.. Lunta tulvillaan ja niin edelleen. Sais aurinko porottaa kovasti ja sulattaa nuo lumet pois pikavauhtia!

Kuva: we♥it

n. 2 kuukauden muutos

Lupailin eilen uusia kuvia ja mittoja, ja täältäpäs tulee!

vas. 9.1.12

kesk. 11.2.12

oik. 17.3.12

 vas. 9.1.12

kesk. 11.2.12

oik. 17.3.12

vas. 9.1.12

kesk. 11.2.12

oik. 17.3.12

Tämä muutos on siis n. kahden kuukauden ajalta ja kiloja lähtenyt siis tasan 3! Katsokaa nyt, mitä tuo vaivainen kolme kiloa on saanut jo aikaan!! Vitsit! Tää on ihan täpinöissään :) 

Näettekös te minkäänlaista muutosta kuukausi sitten otettuun kuvaan?

Uusimmissa kuvat ovat todella paljon vaaleampia kuin edelliset, mutta toivottavasti se ei kauheasti vaikuta..
Aivan mahtavat nuo oikean puolen hulavannemustelmat :D urheiluvammoja!

Mitat: 

käsivarsi: 30cm (30,5cm) (31cm) (32cm) -2cm
rinnan alta: 74 cm (76cm) (76cm) (78cm) -4cm
vyötärö: 69cm (70cm) (72cm) (74cm) -5cm
napa: 84cm (85cm) (88cm) (89cm) -5cm
lantio: 97cm (98cm) (99cm) (101cm) -4cm
reisi: 56,5cm (56,5cm) (57,5cm) (58,5cm) -2cm

Senttejäkin on muutama lähtenyt tämän kuukauden aikana. Yhteensä kahden kuukauden aikana 22! Minä en ehkä ihan täydellisesti luottaisi omaan mittaustekniikkaan, varsinkaan napani osalta. Koska esim. kuvasta näen myös napani kohdalta jonkinmoista kaventumista, mutta senttikö siitä on vain mukamas lähtenyt?

Tiedättekös! On aivan sikahyvä fiilis! En näytä enää siltä, että olisin 6kk raskaana, eikä selkäni ole kuin joltakin makkaratehtaalta! Jalatkin ovat hieman silonneet, vai johtuuko se vain tuosta valosta..?

Edistystä

Tänään aamupaino oli 56,3kg! Kävin jo eilen puntarilla ja se näytti tuosta vielä -200g.. Mutta olen kyllä todella yllättynyt!! Viime viikot paino on junnannut 57,1kg:ssa.. Luulen, että viime viikolla oli jotain turvotustakin, sillä en todellakaan usko, että tän viikon aikana oon saanu pudotettua 800g suklaata ja pullaa syöden.

Aivan mahtavaa, ihanaa, upeeta! Nyt ei todellakaan mennä enää yli 57kg:n! Se on tavoitteeni! Painoindeksikin tipahti uudelle luvulle, eli 23,9. Ja yhteensä olen pudottanut 3kg.. Tosin onhan siihen mennyt se pari kuukautta, mutta ihan sama :D kunhan tippuu! Ja se on enemmän kuin syksyllä!! Huomenna voisin ehkä ajatella uusien kuvien ja mittojen ottamista.. Harkitaan asiaa.

Nyt kuitenkin työmaata kohti :) sitten viikonlopun viettoon. Viikonlopun tavoitteena päästä lenkille tai tehdä ainakin jotain liikunnallista.

-700g

Heti aamusta oli tehtävänä hypätä puntarille. Kerroinkin jo eilen, että odotin painon nousevan, koska mulla on viime päivät ollut hiukan plösö ja turvonnut olo ja olenhan nyt viikon aikana herkutellut, liikkunut vähemmän eli siis laiskotellut.

Puntarin numerot yllättivät minut aivan totaalisesti! Se näytti nimittäin lukemia, joita en saavuttanut edes viime syksynä: 56,6kg! Viime syksynä puntari näytti vähimmillään 56,9kg:a. Olen hirveen, hirrrveen innoissani! Ja ihan hirveen, hirrrveen hämilläni! En todellakaan käsitä, miten olen saanut tämän -700g pudotuksen aikaan viikon aikana, mutta jotain olen ihan selvästi tehnyt oikein. Kiloja on lähtenyt nyt yhteensä 2kg 700g eli 100g enemmän kuin viime syksynä! Painoindeksi on tasan 24. Kaiken lisäksi saan laittaa uutta rastia ruutuun! :)

Huomenna taidan ottaa hieman mittoja ja kuviakin. Haluan vertailla kuvia edellisiin kuviin ja nähdä, onko kropassani tapahtunut muutosta, sillä peilin kautta en ainakaan muutosta huomaa..

Aivan mahtavasti on lähtenyt kyllä tämä projekti käyntiin!

Kahden viikon muutos

Luvassa kuvia, jotka eivät ole enää niin kauhistuttavia kuin pari viikkoa sitten.. Pikkuisen on muutosta näköjään tapahtunut, vaikka toisin eilen väitinkin :) 

Vas. 9.1.12

Oik. 21.1.12

Vatsa on pienentynyt ihan selvästi!

Vas. 9.1.12

Oik. 21.1.12

Tästäkin huomaa vatsan pienentymisen.

Mutta on siinä töitä edelleen.

Kuvakulma on pikkuisen eri kuin ekassa kuvassa, joten peppu

näyttää suuremmalta ja tissit ovat mystisesti hävinneet :D

Vas. 9.1.12

Oik. 21.1.12

Selkäkään ei ole enää niin lytyssä.

HOX! Tämänpäiväiset kuvat on otettu eri paikassa kuin kaksi viikkoa sitten otetut, joten valotus on ainakin ihan erilainen. Vanhat kuvat on keinovalossa, nykyiset luonnonvalossa. Pyrin ottamaan tästä lähtien kuvani aina samassa paikassa (nykyisessä), ettei tulokset heittele kovinkaan paljoa. Asentokaan ei kaikissa kuvissa ihan mätsää, mutta annetaas pikkuasioiden olla.

Sitten mittoja!

Mitat: 

käsivarsi: 31cm (32cm) -1cm
rinnan alta: 76 cm (78cm) -2cm
vyötärö: 72cm (74cm) -2
napa: 88cm (89cm) -1 
lantio: 99cm (101cm) -2
reisi: 57,5cm (58,5cm) -1
pohje: 35cm (35cm) +-0

Tuo mun navan elämä on oikeasti melko kummallista. Nimittäin kaksi viikkoa sitten mittanauha näytti tuon suluissa olevan 89cm, viikko sitten se näytti 86cm ja nyt se näytti 88cm, vaikka maha näyttää paljon pienemmältä kuin viikko sitten! Joko mittailen napaani joka kerta vähän eri paikasta tai sitten eilisellä siiderillä ja suklaalla on tekemistä asian kanssa.

-600g

Aamupaino 20.1.12 oli 57,5kg! Eli siis -600g edelliseen perjantaihin ja kahden viikon aikana on lähtenyt yhteensä -1,8kg! Painoindeksi nyt 24,4. Ohhoh.. Olen hieman hämilläni. Toisaalta ihan motivoivaa, kun paino on tippunut aika vaivattomastikin, mutta toisaalta sitten.. Lähteekö nämä kilot liian nopeasti? Noh, pitää nyt vielä katsella ensi viikon punnitus.. Jos silloinkin paino on tippunut hurjasti, asialle on tehtävä jotain.

Syksyllä sain tiputettua painoa 2kg 600g puolentoista kuukauden aikana ja kropassani tapahtui muutoksia. Nyt on lähtenyt jo 1,8kg enkä paljoakaan muutoksia näe.. Maha on tietenkin pienentynyt, mutta muuta ei ole sitten tapahtunutkaan. Huomenna voisin ottaa hieman kroppakuvia (lähinnä itseäni varten) ja vertailla niitä kaksi viikkoa sitten otettuihin. Pitää nyt katsoa, julkistanko niitä. Syksyllä kävin ahkerasti lenkkeilemässä, tein lihaksia. Nyt tämä paino on tippunut lähinnä ruokavaliolla ja wii-liikunnalla. Ruokavaliokaan ei mitenkään poikkea viime syksystä. Tosin nyt juon vettä paaaljon enemmän.. Onko tämä -1,8kg sitten tuon veden ansiota?

Mutta nyt jumppailemaan!

Aamupaino

Hei heti aamusta! On ihan pakko tulla postailemaan näin aamuvarhaisella ennen töihin lähtöä, koska minulla on huimia ilouutisia! Nimittäin aamupaino 13.1.12 klo 06:30 oli 58,1kg! Eli se on -1,2kg maanantain lukemiin! Meinasi silmät pullahtaa päästä, kun astuin vaa'alle ja näin numerot. Vaaka oli tänään ystäväni :) En kyllä ikinä olisi uskonut, että paino alkaa noin nopeasti tippumaan.. Huh. Tämähän tarkoittaa siis sitä, että rastia ruutuun ja olen normaalipainoinen! Painoindeksi on nyt 24,7.

Otin muutamat mitatkin nopeasti, lähinnä vatsanseudulta, koska mahani elää omaa elämäänsä.

Mitat
rinnan alta: 77 cm (78 cm)
vyötärö: 73 cm (74 cm)
napa: 86 cm (89 cm)
lantio: 100 cm (101 cm)


Suluissa siis viime kerralla saatu tulos.


Tällainen aloitus antaa kyllä lisämotivaatiota huimasti! :)

13.9.11

Olipas jotenkin kauhean uuvuttava työpäivä, vaikka olikin melko rauhallista. Töistä kotiuduin kahdeksan jälkeen ja olen siitä asti makoillut sohvalla ihan reporankana. Väsyttää!!

Syömiset:
klo 08.15 (kotona)
- kaksi kuppia kahvia
- partaäijää kera ananaksen
- ananasmehu
klo 11.30 (kotona)
- 2 munan munakas
- pekonia
- pari leikkelettä
- 2 luumua
klo 13.00 (töissä)
- kuppi kahvia
klo 14.15 (töissä)
- omena
klo 17.15 (töissä)
- tomaattista jauhelihakastiketta (lauantaista)
- herne-maissi-paprika
- rasvaton maito
klo 20.30 (kotona)
- lasillinen spriteä...

Liikkumiset:
- 1h kävelylenkki!! n. 5,8km

Wuhuu! En edes tehnyt niin kuin suunnittelin eli kävellyt puoli tuntia jonnekin ja kääntynyt takaisin. Karttapalvelusta katselin hieman kävelyreittejä ja valitsin sopivan näköisen. Tuntihan siinä sitten meni oikein rattoisasti! Ja olihan mahtava fiilis :) Nyt on takareidetkin kipeänä. Tosin, saattaa kyllä olla eilisistä jalkalihastreeneistäkin.

Mutta nyt tämä kaatuu sänkyyn! Naruhyppelytkin jäi tänään välistä...

-1,1kg!

Tänään oli taas vuorossa The punnituspäivä eli heti aamusta piti könytä puntarille. Mutta olihan se sen arvoistakin! Aamupaino oli: 57,2kg! Elikkä viime viikon perjantaista on lähtenyt 1,1kg! Mitatkin otin tuossa hätäisesti, mutta totestin sitten, etteivät ne ole mihinkään muuttuneet. Oletin kyllä, että olisivat, koska housut puttoo, mutta ei niin ei.

Yhteensä pudotusta on tullut siis 2kg 300g. Hitaasti hyvä tulee.. Ei anneta hitaan tahdin stressata. Tänään saan laittaa rastin takaisin 57kg:n kohdalle ja ensi viikon perjantaina 56kg:n kohdalle! Se olisi siis tavoitteena :)

Mutta nyt pitäisi alkaa laittautuun töihin. Minulla oli herätyskello soimassa puoli kahdeksalta, mutta torkahdin vielä vartiksi. Onneksi heräsin, koska en ollut laittanut torkkua päälle! Olin ajatellut ottaa kuviakin parin viikon muutoksesta, mutta katsellaan asiaa huomenna uudestaan. En enää tälle aamulle ehdi.

Ps. Onneksi alkaa viikonloppu!

Kuukausi!

Elämäntaparemonttini kuukausipäivä olisi tänään! Jee, hyvä minä! :) 

En ole repsahdellut kovinkaan hirveästi ja liikuntakin on lisääntynyt tasaiseen tahtiin. Oikeastaan innostus liikuntaan. Tänäänkin oli oikein mukava taas lähteä lenkille ja tietää, että saa jotain muutakin aikaiseksi kuin vain sohvalla istumista. Perjantaina sitten nähdään, paljonko kuukaudessa on lähtenyt kiloja ja senttejä! (Tosin sentit tulevat varmaankin vasta lauantaiaamuna, kiitos perjantain aikaisen aamuvuoron.)

Onnea itselleni!

Rumpujen pärinää...

Perjantain 26.8.11 kunniaksi pomppasin suurinpiirtein suoraan sängystä vaa'alle. Odotukset eivät olleet kovinkaan korkealla, mutta... Vaaka näytti yllätyksekseni tällaisia lukemia: 57,7kg! Siis painosta on tippunut viikon aikana 800g! *riemunhyppyjä ja -kiljahduksia!* Mahtavaa! Vihdoinkin jotain tapahtuu! Ja tämä 58kg:n alitushan tarkoittaa sitä, että saan laittaa ruksin 57kg:n kohdalle :) Painoa on tippunut kokonaisuudessaan heinäkuun vikasta päivästä tähän päivään yhteensä -1,8kg.

Sitten mittojen vuoro.

Mitat:

käsivarsi: 31cm (31cm) (32cm) (32cm)

rinnan alta: 74cm (78cm) (80cm) (80cm)

vyötärö: 71cm (73cm) (74cm) (77cm) 

napa: 85cm (89cm) (88cm) (93cm) 

lantio: 97cm (98cm) (99cm) (101cm)

reisi: 57cm (58cm) (59cm) (60cm)

pohje: 35cm (35cm) (36cm) (36cm)

Ja kuvia!

 Vas. 26.8.11

Oik. 31.7.11

Tässä siis kuukauden muutos.. Jotensakin hämmästyttää omaa silmää!

Jaloistakin lähtenyt jotain :)

 Vas. 26.8.11

Kesk. 13.8.11

Oik. 31.7.11

Vas. 26.8.11

Kesk. 13.8.11

Oik. 31.7.11

Ei voi muuta kuin tuulettaa ja jatkaa hyvällä mielin! :)
Mitäs tuumitte?

Askelmittari

Liikkumiset:

- 35min reipas kävelylenkki

Lenkillä mukana oli tällainen kapistus

Eli askelmittari. Käytiin iltapäivällä avokin kanssa kirppiksellä ja sieltä löytyi tuollainen! Olenkin harkinnut askelmittarin hommaamista. Kirppikseltä tämä lähti mukaan vaivaisella 1e 75centillä. Tosin, en yhtään tiedä, onko tuo ollenkaan pätevä mittari. On ainakin hyvin herkkä. Tuohon saa laitettua oman askelen pituuden 5cm tarkkuudella sekä oman painon 5kg tarkkuudella. Se ilmoittaa askelien määrän, kuljetun matkan kilometreinä ja kalorinkulutuksen. Ohjeissa neuvottiin, että askelen pituus ja oma paino pitäisi asettaa mahdollisimman tarkasti, jotta kävelty matka ja kalorimäärä olisivat totuudenmukaisia. Mutta eipä painoakaan voi kovinkaan tarkasti asettaa, kun sen voi laittaa vain 5kg välein. Oman askeleen mittaaminen oli myös melko vaikeaa, koska en yhtään osaa kotona tallustellessa kävellä omaa lenkkivauhtia saatika yhtä pitkiä askeleita. Laitoin askelen pituudeksi 55cm, mutta luultavasti vaihdan sen 60cm (vrt. alla olevaa mittarin lukemaa ja karttapalvelun lukemaa).

Askelmittarin mukaan:

- askeleita 3997

- kävelty matka 2,2km (karttapalvelun mukaan 3,1km)

- kulutetut kalorit 148,8kcal

Mietin jo, että ottaisin askelmittarin töihin mukaan, mutta en tiedä kannattaako.. Tuo on niin herkkä, että laskee askeleeksi pienenkin laitteeseen kohdistuneen heilautuksen. Pitää harkita asiaa.

I did it!

Syömiset:
klo 11.00
- kaksi kuppia kahvia
- maustamaton jogurtti, purkki ananasta, kiivi
klo 14.00
- karppinen-leipää kera leikkeleen ja oltermannin
- perjantaina tehtyä karppipizzaa pikkupala
klo 18.45
- broileri-parsakaalivuokaa (ohje myöhemmin!)
- kurkkua, tomaattia, fetajuustoa

Tänään on ollu hyvinkin täyteläinen olo koko ajan.. Olen syönyt vain silloin, kun on nälättänyt.

Liikkumiset:
- 40min reipas kävelylenkki! Yes, I did it!
- venyttelyt

Olo lenkin jälkeen oli mahtava! Sain kuin sainkin itseäni niskasta kiinni! Easytonet tuntuivat jalassa hyviltä. Eivät hiertäneet eivätkä jalat kipeytyneet. Kävely tuntui niiden kanssa yllättävänkin keveältä. Teki melkein mieli hypähdellä! Olen kävellyt ennenkin saman lenkin ja nyt tuntui siltä, että jalat olivat tehneet enemmän töitä.. Vai kuvittelinko vain?

Ps. tämä on jo neljäs postaus tälle päivälle, saanen anteeksi? :D

Oho!

Nyt olisi sitten aika uusien lukujen. Jotka ovatkin melko hätkähdyttäviä, koska en ole liikkunut tippaakaan ja olen syönyt mm. pehmistä, munkkia ja mäkkiruokaa.

Paino tänä aamuna 58,8! Edellinen punnitushan oli sunnuntaina, jolloin lähtöpaino 59,5kg eli tähän mennessä 

-700g! Jee! Ensimmäinen rasti tuonne painopalkkiin! :)

Mitat:

käsivarsi: 32cm (32cm)

rinnan alta: 80cm (80cm)

vyötärö: 74cm (77cm) 

napa: 88cm (93cm) 

lantio: 99cm (101cm)

reisi: 59cm (60cm)

pohje: 36cm (36cm)


Tainnut olla sunnuntaina melkoinen pöhö ja turvotus päällänsä, kun navan kohdaltakin lähtenyt -5cm! Napani elää kyllä omaa elämäänsä, niin kuin olen maininnutkin. Mahani pieneni huomattavasti touko-kesäkuussa, kun karppasin viimeksi. Haluaisinkin eroon tästä järkyttävästä vauvamahasta! Minä suorastaan inhoan sitä. Onneksi olen oppinut jo ala-yläasteelta asti vetämään vatsaani sisään. Käy jo luonnostaan ihmisten ilmoilla. Kotona voi vatsa olla sitten valtoimenaan :D

4.8.11

Syömiset:
klo 05.00
- kuppi kahvia
- maustamaton jogurtti, 1dl mustikoita
- keitetty kananmuna
klo 9.00
- kuppi kahvia
- mangopiltti
klo 11.30
- jauhelihakeittoa (en alkanut karsimaan perunoita)
- rasvaton maito
klo 12.45
- kuppi kahvia
klo 13.15
- 100g Keso-raejuustoa
klo 17.00
- RAX:in salaattibuffet, yksi suupala pizzaa
- cokis light

Tämän päivän syömisiin voin olla kyllä todella tyytyväinen! RAX:issakin otin salaattibuffetin eikä edes harmittanut, kun avokki söi pizzaa yms. vieressä. Nam!

Kävin tänään katselemassa urheiluliikkeistä Easytoneja. Topsportissa kyseiset kengät ois ollu -50%. En kuitenkaan vielä niitä sieltä ottanut. Toivottavasti olisivat vielä viikonloppuna alessa. Kokeilin kyllä kenkiä, kokoa 7½ (eli 38), koska se oli pienin koko näytillä. Olen lukenut muiden kokemuksia kengistä ja kaikki ovat kirjoitelleet, että kengän lesti on niin pitkä, että kannattaa kokeilla ainakin kokoa pienempää kenkää kuin normisti. No, minulla on normisti kengänkokona 36-37 ja kun kokeilin tuota 7½ (eli 38), niin se tuntui juuri sopivalta! Yllätyin kovasti.. Toisaalta, en kokeillut sitä kuin toiseen jalkaan. Pitää viikonloppuna lähteä kunnolla testailemaan. Jos ei mieleistä löydy liikkeestä, niin tilaan netistä.

Huomenna on punnitus- ja mittauspäivä. Vähän jänskättää, vaikka mitään kovin positiivisia tuloksia en kyllä odotakaan.