Syömiset:
klo 08.00 (kotona)
- kaksi kuppia kahvia
- partaäijää kera banaanin
klo 12.30 (töissä)
- salaatti (salaatti, kurkku, tomaatti, keittokinkkusuikaleita)
- kuppi kahvia
klo 18.00 (kotona)
- prk tonnikalaa
- raejuustoa
- keitettyä parsakaali-kukkakaali-porkkana -sekoitusta
- pari reilua siivua juustoa
Huh! Olipahan melkoinen päivä taas töissä. Kiirettä piti, mikä näkyy myös tämän päivän syömisissä. Nimittäin en kertakaikkiaan kerinnyt syömään normaaliin lounasaikaan eli n. klo 11-12, vaan söin kahvitauolla hätäisesti evässalaatin ja join kahvit samalla. Välipalaakaan en töissä ehtinyt syömään. Urheilustahan tuo työskentely käy! Koko ajan saa olla juoksemassa, kantamassa, kyykkimässä, vahtimassa. Silmät saisi olla selässäkin!
Siispä voinkin jättää tänään hyvällä omallatunnolla (ja sateen turvin) lenkin välistä ja tehdä vain lihasharjoituksia. Tässähän itseasiassa pitäisi kohta alkaa toimia, koska tunnit tuntuvat loppuvan kesken! Aamulla pitää herätä jo neljän aikaan. Viideltä on oltava työmaalla. Eli parin tunnin päästä pitäisi olla jo untenmailla. Ja suihkussakin pitää käydä. Ärsyttäviä nämä välivuoropäivät, kun kotona ei ehdi tekemään mitään.. Aamulla sitä herää ja lähtee töihin. Illalla ei enää jaksa tehdä mitään tai ei edes ehdi.
Liikkumiset:
- 30min lihastreeniä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti