Ruoka- ja liikuntapäiväkirjaa pitkästä aikaa kokonaisuudessaan!
Syömiset:
klo 09:00
- kaurapuuroa veteen tehtynä
- kuningatarpiltti
- kupponen kahvia kevytmaidolla
klo 12:00
- kupponen kahvia kevytmaidolla
- ei yksi, vaan kaksi palaa mutakakkua...
klo 16:30
- grillattua lohta
- vuohenjuustogratinoituja uunijuureksia
(käytiin ulkona syömässä)
klo 20:00
- kuiva omenasiideri
- sipsiä ja dippiä
Tässä on nyt harrastettu herkuttelua ihan urakalla... Mutta huomisesta lähtien sitten takaisin ruotuun, I promise!
Liikkumiset:
- 8min Abs Workout
Vatsalihastreenin oikea suorittamispäivähän oli eilen, mutta jätin treenin välistä.. Onneksi aamulla katsoin saapuneita kommenttejä ja Jaanan kommentin tsemppaamana suoritin treenin tänään! :) Kiitos!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti