29.8.11

Syömiset:
klo 07.45 (kotona)
- kuppi kahvia
- partaäijää kera mustikoiden
klo 11.45 (töissä omia eväitä)
- eilistä aurajuustotäytteistä broileria 1kpl
- eilistä herkkusienikastiketta
- kevytmaitoa
klo 14.15 (töissä)
- piltti
klo 18.00 (kotona)
- kaksi porkkanaa
klo 20.00 (kotona)
- kaksi grillimakkaraa sinapilla

Liikkumiset:
- 45min kävelylenkki,
askelmittarin mukaan 5026 askelta, 213kcal, 3km (karttapalvelun mukaan 3,7km)
- vatsa- ja peppu/jalkatreeni