klo 05.00
- kuppi kahvia
- maustamaton rahka, loraus funlight vadelmaa
klo 07.30
- omena
klo 09.00
- kuppi kahvia
- ananaspurkki
klo 11.00
- salaattia
- kinkkukiusausta 1dl (yritin tonkia mahdollisimman paljon kinkkua)
- kevytmaito
klo 15.00
- kaksi kuppia kahvia
- pari kalkkunaleikkelesiivua
- pari porkkanaa
klo 19.00
- salaatti (salaatti, kurkku, tomaatti, aurinkokuivattu tomaatti, kalkkunaleikkelesiivuja, pähkinä/siemen-mix)
Liikkumiset: Noh.. Minunhan piti käydä lenkillä, mutta.. En käynyt. Aikomuksenani oli kyllä todellakin mennä, mutta ulkona alkoi sataa kaatamalla vettä, joten päätin pysytellä sisätiloissa. En kuitenkaan jäänyt toimettomaksi. Tein tilaa olohuoneeseen ja laitoin Dance Workoutin päälle! Eli:
- Dance Workout 1h (meinasi puhti loppua kesken kaiken, mutta suoritin ohjelman sinnikkäästi loppuun :)
Pelin mukaan kulutetut kalorit: 235kcal. En kyllä usko tähän, koska peli laskee kalorit sen mukaan kuinka hyvin liikkeistä suoriutuu.
Lupaus huomiselle: kävelylenkki ennen töihin lähtöä!
Nuo ruokakuvat on niiiiin nam! :) Melkeen samat paino/pituusmitat sulla nytten ku mulla (150/58) ja tavoite itelläkin se 50kg about. Hitaasti ja varmasti sinneppäin menossa (nyt -17kg lähtöpainosta), GFG lla kyllä lähti nopsaan mutta tällä hetkellä sitä on vaikia toteuttaa..
VastaaPoistaMutta tsemppiä! :))
Kiitoksia :)
VastaaPoistaIsot onnittelut huimasta painonpudotuksesta :) ja sinullekin tsemppiä loppukilojen karistamiseen. tsemppi on aina tarpeen!
Ps. Voi meitä hukkapätkiä ;D