torstai 21. helmikuuta 2013

21.2.13

Syömiset:
klo 04:00 (kotona)
- kaksi kupposta kahvia kevytmaidolla
- banaani
klo 06:15 (töissä)
- lätty vadelmahillolla (mitä oikein ajattelin?? olisihan mulla ollut se omenakin siellä jääkaapissa..)
klo 08:15 (töissä)
- kaurapuuro parilla ruokalusikallisella marjasoppaa
- rasvaton maito
- kupponen kahvia kevytmaidolla
klo 11:15 (töissä)
- pinaattikeittoa
- kananmuna
- karjalanpiirakka
- porkkanaa
klo 12:30 (töissä)
- kupponen kahvia kevytmaidolla
klo 16:00 (kotona)
- mangopiltti
klo 18:15 (kotona)
- salaatti (friseesalaatti, kurkku, tomaatti, kinkkusuikale, oliivi, salaatinkastike)
- monivitamiinipore
- kupponen kahvia kevytmaidolla
klo 21:00 (kotona)
- pieni kourallinen pähkinöitä

Huuuui, kun tuli hirvittävän pitkä lista!! Tänään meni syömiset vähän niin ja näin.. Välipala venyi ihan liian pitkälle. Mulla oli se pt-tapaaminen klo 14:15 enkä ennen sitä ehtinyt syödä välipalaa ja kotona olinkin vasta vähän ennen neljää. Ja tuo kello kuuden lätty, siis mitähä??

Vettä päivän aikana: n. 1,6l

Liikkumiset:
- 20min yhteensä crossailua
- tunteroinen salilaitteisiin tutustumista
- 30min Wiitä nyt illalla (tennistä ja nyrkkeilyä)

Huomenna on jälleen kerran perjantai. Aamulla siis vaa'alle ja viikonloppukin ihanasti jo häämöttää! :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti