Syömiset:
klo 08:30
- kaksi kuppia kahvia kevytmaidolla
- kaurapuuroa veteen tehtynä kera voisilmän
klo 11:15
- iso smoothie (partaäijä, banaani, ananas mehuineen) ai että oli hyvää ja täyttävää!!
klo 15:00
- päärynä
- kourallinen pähkinöitä
klo 19:00
- 1 broileripihvi
- herkkusieni-kirsikkatomaatti-aurajuusto -kastiketta
- ruispalan puolikas kera margariinin
Meni tuo päivällinen vähän myöhäiseksi, mutta nooo..
Liikkumiset:
- 3h siivoilua
- 35min My Fitness Coach Club (ensin 11 min hiki pintaan, sitten loput ajasta vatsa, kädet, hartiat..)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti