perjantai 20. tammikuuta 2012

20.1.12

Syömiset:
klo 08:00
- kaksi kuppia kahvia
- 2 ruiskarppileipää margariinilla, kalkkunaleikkeleellä, savujuustolla ja kurkulla
- klementiini
klo 11:30
- kahden munan munakas, 3 nakkia, miniluumutomaatteja
- 100g raejuustoa
klo 17:00
- kaksi jauhelihapihviä
- pieni peruna
- tomaattikastiketta
- lasillinen kevytmaitoa
klo 18:15
- 6 suklaakonvehtia (hups.. töissä näitä on vieläkin, no, kohta ei ole enää, kun näköjään syön kaikki pois :D)
klo 20:00
- banaani
klo 22:30
- 1 perjantaisiideri

Liikkumiset:
- 20min My Fitness Coach Club / Fat Burning Pro (tämän jälkeen olin jo aivan kuollut...)
- 20min vatsa, kylki, kädet

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti