lauantai 21. tammikuuta 2012

21.1.12

Syömiset:
klo 08:30
- kupponen kahvia kevytmaidolla
klo 09:30
- partaäijää, 1 banaani
klo 14:00
- kaksi ruiskarppileipää margariinilla, kalkkunaleikkeleellä, savujuustolla ja kurkulla
klo 18:00
- kebab salaatilla, jota en kokonaan syönyt
- lasillinen kevytmaitoa

Ennen kuin aloin mättämään.

Mättämisen jälkeen

klo 20:00-
- alkoholijuomia (yöelämään olisi tarkoitus lähteä)

Liikkumiset:
- 7min My Fitness Coach Club / Marathon Master 


- 30min My Fitness Coach Club / No Muscle Untouched


- kaupungilla kävelyä 1½h
- hulavanteen pyöritysharjoituksia (kyllä, ostin sen! huomenna vanteesta lisää :)


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti